El ejercicio, la clave para tu calidad de vida y bienestar psicológico

El ejercicio, la clave para tu calidad de vida y bienestar psicológico

mayo 25, 2020

Una vez mas, con la ciencia de frente y con datos en mesa, aclararemos muchos de los beneficios que implica el ejercicio físico para esta dualidad mente-cuerpo, que llamamos persona. Es que a nivel psicológico, siendo éste uno de los puntos críticos debido al contexto mundial de Covid-19 que estamos viviendo, creemos importante que hoy mas que nunca, te muevas. Pero, ¿por qué?.
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Pérdida de grasa: Ayuno Intermitente v/s Dieta Hipocalórica

Pérdida de grasa: Ayuno Intermitente v/s Dieta Hipocalórica

mayo 10, 2020

En los últimos años mucha gente se ha adherido al "ayuno intermitente". Pero, ¿es realmente efectivo?; ¿Está por sobre el método de restricción continua o tambien coloquialmente llamadas "dietas clásicas"?. Rynders y cols. (2019) aportaron  información relevante que permitirá hacerte una idea al respecto de manera objetiva, y dejar de lado los supuestos.
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