Una vez mas, con la ciencia de frente y con datos en mesa, aclararemos muchos de los beneficios que implica el ejercicio físico para esta dualidad mente-cuerpo, que llamamos persona. Es que a nivel psicológico, siendo éste uno de los puntos críticos debido al contexto mundial de Covid-19 que estamos viviendo, creemos importante que hoy mas que nunca, te muevas. Pero, ¿por qué?.
En los últimos años mucha gente se ha adherido al "ayuno intermitente". Pero, ¿es realmente efectivo?; ¿Está por sobre el método de restricción continua o tambien coloquialmente llamadas "dietas clásicas"?. Rynders y cols. (2019) aportaron información relevante que permitirá hacerte una idea al respecto de manera objetiva, y dejar de lado los supuestos.
