Regresión espontánea de Núcleo Pulposo; Si tengo una hernia en la columna, ¿puede desaparecer sin operación?

Regresión espontánea de Núcleo Pulposo; Si tengo una hernia en la columna, ¿puede desaparecer sin operación?

septiembre 08, 2020

A medida que pasan los días, el cuerpo no deja de impresionar y cautivar a quienes lo investigan, quienes han logrando encontrar respuestas a incertidumbres en diversas materias.
Leer artículo completo
¿La Telerehabilitación, llegó para quedarse?

¿La Telerehabilitación, llegó para quedarse?

agosto 27, 2020

Hoy en día han cambiado muchas cosas, desde la manera de salir de tu casa, hasta la rehabilitación, es por eso que te invitamos a leer y reflexionar sobre la Telerehabilitación, tema muy comentado en el área de la salud, conocerás algunos de sus pros y contras. Con este articulo podrás crearte una idea de que es, como nos beneficia como usuarios o terapeutas. ingresa y entérate

 

Leer artículo completo

¿Se consume el cigarro o se consume tu vida?

¿Se consume el cigarro o se consume tu vida?

agosto 10, 2020

Vivimos en un mundo contaminado por las industrias, rodeando el exterior de nuestro cuerpo de agentes contaminante para nuestro organismo. Si le agregamos cigarro, aún peor. Los índices de tabaquismo a nivel mundial son altísimos, pero no más altos que los efectos negativos que implica para nuestro cuerpo. Si lo sumamos a otros vicios que nos induce la globalización, evidentemente estamos en un contexto favorable. Pero, tenemos un salvavidas al parecer, averígualo a continuación.
Leer artículo completo
Receta Nº2: Hotcakes de Avena

Receta Nº2: Hotcakes de Avena

julio 08, 2020

Continuando con nuestra sección de recetas, les presentamos una segunda y novedosa opción para que rompan la rutina e innovar en sus desayunos. Hotcakes de Avena, que podrás complementarlo con ciertos acompañamientos para darle contundencia y sabor. Paralelamente, es una muy buena opción para neutralizar las ganas de dulce de una manera saludable. Pruébalo y déjanos un comentario para saber como te fue!
Leer artículo completo

Levántate, la silla te está matando

Levántate, la silla te está matando

julio 01, 2020

Estamos en una situación de riesgo inminente; En el contexto de cuarentena, los trayectos de distancia disminuyen y mas preocupante es, si es que esos trayectos son solo a nuestro refrigerador. Es así como cultivamos dos de las mayores causas de muerte, el sedentarismo y sobrepeso. El día de hoy, les dejaremos en claro la estrecha relación entre las horas diarias sentado y el riesgo de muerte.
Leer artículo completo
Receta N°1: Puré de Papa Camote y Zapallo amarillo

Receta N°1: Puré de Papa Camote y Zapallo amarillo

junio 11, 2020

Hoy inauguramos la sección de recetas. Aprenderás que con alimentos cotidianos, podrás romper tus preparaciones rutinarias y aprenderás a comer de manera sabrosa y saludable con alimentos que tienes a tu alcance. Hoy, en la primera receta, aprenderán a hacer puré de papa camote y zapallo amarillo para que lo acompañes con tu proteína favorita. No te pierdas el paso a paso!
Leer artículo completo

¿Es lo mismo entrenar en la mañana que en la tarde/noche?

¿Es lo mismo entrenar en la mañana que en la tarde/noche?

junio 01, 2020

La eficiencia ha sido el dogma de investigación en el ámbito de entrenamiento los últimos años y es que recaemos en el tema de en qué momento del día será mas conveniente entrenar, ¿obtendré los mismos resultado si entreno en la mañana o en la tarde?. ¿Qué dice la evidencia?, a continuación lo sabrás de modo que puedas autorregularte y que alcances tu mejor forma.
Leer artículo completo
El ejercicio, la clave para tu calidad de vida y bienestar psicológico

El ejercicio, la clave para tu calidad de vida y bienestar psicológico

mayo 25, 2020

Una vez mas, con la ciencia de frente y con datos en mesa, aclararemos muchos de los beneficios que implica el ejercicio físico para esta dualidad mente-cuerpo, que llamamos persona. Es que a nivel psicológico, siendo éste uno de los puntos críticos debido al contexto mundial de Covid-19 que estamos viviendo, creemos importante que hoy mas que nunca, te muevas. Pero, ¿por qué?.
Leer artículo completo

Pérdida de grasa: Ayuno Intermitente v/s Dieta Hipocalórica

Pérdida de grasa: Ayuno Intermitente v/s Dieta Hipocalórica

mayo 10, 2020

En los últimos años mucha gente se ha adherido al "ayuno intermitente". Pero, ¿es realmente efectivo?; ¿Está por sobre el método de restricción continua o tambien coloquialmente llamadas "dietas clásicas"?. Rynders y cols. (2019) aportaron  información relevante que permitirá hacerte una idea al respecto de manera objetiva, y dejar de lado los supuestos.
Leer artículo completo
Hip Thrust v/s Sentadilla, ¿Cuál y porqué?

Hip Thrust v/s Sentadilla, ¿Cuál y porqué?

mayo 04, 2020

En el año 2015, Contreras y colaboradores, evidenciaron cuales grupos musculares predominaban en dos patrones de movimiento muy populares, como lo son la Sentadilla y el Hip Thrust. Los resultados posicionaron al Hip Thrust en un peldaño mas arriba que el Back Squat. ¿Cual privilegiarás?.
Leer artículo completo